Erfolg kommt nicht über Nacht, Du musst Zeit und vor allem Geduld in Dein Vorhaben stecken. Manchmal geben wir auf halber Strecke auf, weil wir noch keine Erfolge sehen aber in genau solchen Momenten muss man weitermachen.

Wenn eine Person Gewicht verlieren will, dann wird sie nach 2 Wochen eventuell noch keine Erfolge sehen aber stell Dir vor was in 2 Monaten oder in 2 Jahren passieren wird, wenn diese Person sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt! Du musst konstant weitermachen, um Deine Erfolge sehen zu können. Wer einen Tag gesund isst und joggen geht darf nicht damit aufhören, nur weil er am nächsten Tag noch keine 10 Kilo abgenommen hat. Doch wie bleibt man über einen längeren Zeitraum fokussiert?

Die Grundvoraussetzung ist es, dass DU das Ziel, was dahinter steckt auch wirklich erreichen willst. Wenn Du etwas nicht willst oder es nur machst, weil andere das sagen, dann wirst Du immer wieder vom Weg abkommen. Und dann ist es natürlich wichtig, dass wir bei unseren Herzens-Zielen dahinter bleiben. Das gelingt am besten, wenn Du einen Plan hast. Wenn Du zum Beispiel abnehmen willst, dann brauchst Du einen Trainings- bzw. Essensplan. Wenn Du genau weißt, wann Du was zu tun hast, hast Du weniger Zeit darüber nachzudenken und andere vermeintlich „wichtigere“ Dinge zu machen. Setze Dich abends hin und lege Deine Prioritäten für den nächsten Tag fest. Das wird Dir enorm helfen, auf die Dinge, die Du eigentlich erreichen willst, fokussiert zu bleiben.